Похудение при сидячем образе жизни

Примерное время прочтения: ~

Диетологи из США создали систему похудения для людей с сидячим образом жизни, которые не желают ничего менять, но хотели бы при этом сбросить лишний вес.

Шрифт:

Помимо ограничения калорийности (разумеется, без этого похудеть невозможно) сбросить лишний вес позволяют четыре хитрости:

1. Чаще и больше смейтесь. Так вы не просто станете более привлекательным, но и ускорите метаболизм. Всего за 10-15 минут настоящего смеха можно избавиться от целых 40 ккал.

2. Пересядьте со стула на табуретку, и тогда сохранять осанку вам придется, напрягая спинные мышцы. Еще лучше сидеть на мяче для шейпинга, если рабочая обстановка позволяет вам это делать.

3. Невысокая температура на работе вынудит организм тратить больше калорий.

4. Вставьте в уши наушники и начните танцевать прямо на работе. За час сидячих танцев вы сожжете примерно 130 ккал.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Ожирение и Похудение

похудение

8 892

(3) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:

Ещё по теме

Если вы никогда не завтракали или не ужинали на работе (вам, бесспорно, очень повезло), то уж обедаете вы там почти наверняка. Чай с пирожком, пара яблок или заказанная пицца? Таков ваш обед? Что ж, если это так, то вы отстали от новомодных веяний здорового питания. Сейчас мы вам подскажем, как все исправить.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Похудение при сидячем образе жизни

Правила офисного питания

Холодная вода сжигает калории

Диеты для быстрого похудения опасны

Диета из смеха

Правильное питание для похудения

Суточная норма калорий для каждого индивидуальна: рассчитаем

Минус 100 калорий

От фитнеса не похудеешь

Омолаживающие маски для лица

Травяной настой для лечения печени

Алкогольный коктейль, не вызывающий похмелья

Антидепрессанты в тарелке

Китайская гимнастика для долголетия

Секрет красоты и молодости Брэда Питта

Кора дуба вылечит понос

Стоптанная обувь вредит позвоночнику

Перегородки грецких орехов полезны для щитовидной железы

Лучшие маски для кожи тела в домашних условиях

Осветление пигментных пятен домашними средствами

Осветление кожи перекисью водорода: назначение, применение, рекомендации

Молоко лучше энергетических напитков

Погода и здоровье

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Путь к тонкой талии

Сныть для красивой фигуры

Деньги заставляют женщин худеть

Похудение при коллективном подходе

Огурцы полезны для толстяков и пышек

Кофе способствует сжиганию жиров

Что нельзя делать для похудения

Как сделать талию тонкой

Следим за весом, правильно питаемся и считаем калории

Я придерживаюсь рыбно-овощной диеты

Фисташки помогают худеть

Занятия бодифлексом - «Великолепная фигура за 15 минут в день»