Активный спорт поднимает настроение

Примерное время прочтения: ~

Занятия спортом являются превосходным способом поднятия настроения на долгое время. Специалисты из Манчестерского университета определили, что 20-минутной тренировки, в которой задействовано максимальное число мышц, способны заметно улучшить настроение.

Шрифт:

В исследовании участвовали волонтеры, которые подвергались разным степеням спортивной нагрузки. Перед занятиями и после них участники проходили тестирование, которое и установило, что в отличие от интенсивных нагрузок, упражнения средней тяжести не обладают таким чудесным свойством.

Психиатры заявляют, что это обусловлено тем, что интенсивные упражнения способствуют выделению большого количества эндорфинов (гормонов счастья) в крови. Эти нейропроводники притупляют болевые ощущения, возникающие в мышцах, и гарантируют эмоциональный подъем.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Фитнес, физическая культура и спорт

настроение

9 198

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: настроение, или почитайте в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:

Ещё по теме

Как только появляются симптомы беременности и врач подтверждает её, перед каждой девушкой появляется дилемма – продолжать заниматься спортом или позабросить даже легкие тренировки и лежать, двигаясь как можно меньше. Во всем необходим разумный подход.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Активный спорт поднимает настроение

Беременность – не повод забыть о спорте

9 отталкивающих мифов о спортзале

Женщины умнеют от спорта

Вода нужна для хорошего настроения

Активный фитнес грозит бесплодием

Продукты, улучшающие настроение

Йога улучшает настроение и спасает от тревоги

Морепродукты для хорошего настроения от депрессии

Простой способ избавления от угрей

Четкий распорядок дня предотвратит диабет

Вредна ли алюминиевая посуда?

Гиперкератоз: причины, симптомы, лечение

Мускатный орех

От «здоровых заблуждений», появляется лишний вес

Диета при панкреатите

Отит у ребенка

Рулет с зеленью и опятами

Настурция большая или цветной салат

Если сердце бьется неровно

Точечный массаж в критических ситуациях

4 способа избавиться от растяжек на коже

Как не навредить пробежкой

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Утренние пробежки провоцируют астму

От плавания можно похудеть или нет?

Как правильно бегать

Обезвоживание организма в жару

Как создать женственные подтянутые красивые руки

Ходьба: польза пеших прогулок

Во время занятий спортом лучше очки или линзы?

Упражнения для ягодиц и бедер от лучших мировых тренеров знаменитостей

6 правил приема пищи после тренировки

Велосипед может быть вреден

Скандинавская ходьба с палками: что это, где, как, правила, польза, выбор палок

Создаем себе красивые ноги, как у Рианны