Как правильно обливаться водой из ведра

Как правильно обливаться водой из ведра

Примерное время прочтения: ~
ЗДРАВСТВУЙ, ОЗДОРОВЛЕННАЯ ЖИЗНЬ! Я не буду повторяться о пользе обливания холодной водой, об этом написано немало, но вот вопрос: как подавить сопротивление организма к стрессовой ситуации, ведь перепад температур тела и холодной воды составляет 25 + 30° - ужас!
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Чтобы подавить этот психологический барьер, необходимо сделать "промежуточную" воду. Для этого нужно приобрести пластмассовое ведро емкостью 5 литров, наполнить его за сутки до обливания водой и поставить на полку. К утру следующего дня температура воды в ведре сравняется с температурой воздуха в комнате и будет 20 + 22° С.

Водную процедуру лучше начинать нагишом с ходьбы на месте в ванне, предварительно налив холодной воды по щиколотку, и сделать 100 шагов. Эта процедура позволяет через подошвы ног настроить весь организм на обливание. Ее желательно выполнять также и вечером.

Затем взять ведро с "промежуточной" водой и облиться с головой. Разница температуры тела и воды 12 + 15° - не страшно! Организм спокойно принимает это обливание.

Далее наполняем ведро холодной водой из-под крана. Организм без особого стресса принимает и эту разность температур.

Далее наливаем еще одно ведро, и обливаемся в третий раз. Далее набираем воду для следующего обливания и ставим ведро на полку.

А теперь для тех, у кого "бальзаковский" возраст, кто хочет выглядеть моложе и верит в чудодейственные свойства воды. Для этого до начала обливания необходимо семь раз ополоснуть лицо водой с ладошки из ведра. Вечером, на ночь, процедуру повторить, воду с лица насухо не вытирать.

В сочетании с обливаниями через несколько недель будут поразительные результаты.

Приведу забавный случай, произошедший со мной в Новосибирском метро этим летом. Контролер придрался к моему удостоверению "Ветеран труда", якобы я его позаимствовал у своего отца. Пришлось погримасничать, чтобы поверил, что это я на фотографии.

Всем желаю здоровья; а у кого оно есть - пусть будет еще крепче!
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: обливание водой закаливание, или почитайте в категории Народные средства, или впишите ниже:
Ещё по теме
Как известно, для эффективной борьбы с целлюлитом нужен комплексный подход. Одна из составляющих частей антицеллюлитной программы – это водные процедуры. Существует множество антицеллюлитных водных процедур, среди которых самыми распространенными являются следующие.
читать далее

Антицеллюлитные водные процедуры

Иммунитет представляет собой совокупность биологических процессов и явлений, содружество молекул и клеток в организме, которые направлены на защиту постоянной внутренней среды от разной чуждой для него генетической информации. Защита организма от заболеваний инфекционного характера является главным предназначением иммунитета. Иммунная система, включающая в себя компоненты приобретенного и врожденного иммунитета, предотвращает попадание чужеродных микроорганизмов и удаляет свои поврежденные
читать далее

Повышение иммунитета

Этим летом наша система терморегуляции испытывала непривычные нагрузки: нестерпимую жару мы преодолевали с помощью холодного душа у купания, ледяных напитков. Получилась естественная тренировка организма. Чтобы не потерять достигнутого, пора переходить к закаливающим процедурам.
читать далее

Закаливание: способы, принципы, рекомендации

Трудно переоценить значение закаливания для сохранения здоровья на протяжении всей жизни человека. Закаливание оберегает от простуды, помогает безопаснее переносить холод и неожиданные перепады температуры, не опасаться сквозняков и прочих охлаждающих факторов. Для закаливания своего организма можно использовать естественные природные факторы - вода, воздух, солнечные лучи.
читать далее

Закаливание организма водными процедурами

Когда я был в санатории в г. Геленджике, мне довелось услышать очень простой рецепт лечения глаукомы и катаракты.
читать далее

Лечил глаукому, катаракту, ревматизм

10 советов тем, кто не хочет платить лишнего за воду.
читать далее

Не сливайте рубли в трубу

Знаю, что цветоводы болотный мох сфагнум добавляют в землю для цветов – для обеззараживания почвы. А дачники делают специальную моховую подстилку при посадке луковичных растений. Я же однажды решила сделать отвар этого мха и принять ванну – чтобы суставы не болели.
читать далее

Мох сфагнум от болей в суставах

Я еще молодая, но уже устала болеть. У меня сильно болит и кружится голова. Я боюсь умереть и от этого всегда плачу. Постоянно чего-то боюсь, беспокоюсь, волнуюсь. Я пью фенозепам, но он мне не помогает. А диагноз у меня такой: хроническая недостаточность мозгового преимущественно сосудистого генеза, невротический синдром. Буду благодарна за все советы. Конва Галина Николаевна, Красноярский край
читать далее

Нарушение мозгового кровообращения

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Гость (Гости) (24 марта 2009 20:55)

    Обливаюсь холодной водой под душем, максимум 1-2 минуты стою, что то эффекта никакого не заметно
    Не нравится 0 Нравится
           
  2. #2: стас (Гости) (12 июля 2009 11:00)

    прекрассный способ
    Не нравится 0 Нравится
           
  3. #3: Гость (Гости) (13 ноября 2009 08:51)

    Обливаться надо стоя босыми ногами на земле на открытом воздухе, а не в помещении, и тем более в ванной. Только так Вы почувствуете эффект и никогда не простудитесь! Опробовано на себе. Кроме того, никогда не вытирайтесь после обливания, а одевайтесь на мокрое тело, можно только голову вытереть и подмышки. Тоже важно! А чтобы преодолеть страх или как пишут, стресс перед обливанием, надо сутки ничего ни есть и не пить.
    Не нравится 0 Нравится
           
  4. #4: Гость (Гости) (21 марта 2010 14:58)

    Гость,бред. Голод никогда не помогал преодолевать страх. А обливаться можно и в ванной.А у кого нет частного дома, что ему прикажите делать?!
    Сама обливаюсь в ванной, пока недолго. Но заряд бодрости получаю каждое утро, а там время покажет. Хуже не будет.Всем здоровья!
    Не нравится 0 Нравится
           
  5. #5: Гость (Гости) (3 октября 2010 11:45)

    Хочу начать обливаться, но немного страш .Надеюсь приодалеть свой страх перед холодом. Всем крепкого здоровья.
    Не нравится 0 Нравится
           
  6. #6: Любаша (Гости) (8 января 2011 22:50)

    обливание холодной водой-это супер!!!заново рождаетесь каждый день,не смотря на давление,сонное состояние и т д.и не в важно-в ванной или в купеле.Лет 5назад сбросила благодаря этому кг 5!!!теперь чувствую-устаю быстро,ленюсь..значит пора брать себя в руки и наченать новую жизнь!!!!да,а если еще и питание правильное добавить-летать хочется!мысли светлые в голове! wink
    Не нравится 0 Нравится
           
  7. #7: Влад22 (Гости) (17 февраля 2011 13:17)

    Добрый день! Подскажите пожалуйста, что может я не правильно делаю при обливании. Обливанием занимаюсь 1 месяц. Жданова прослушал, он особых рекомендаций не дает, просто вышли на улицу босиком вылили ведро хол. +10+7 воды и в дом.
    Что меня беспокоит: холодят плечи, ноги выше колен и температура тела стала 35,8градусов. Начал закаливание при +0 +2, это с 17января. Сразу ведро воды на голову один раз в день утром, через 10дней уже два раза утром и вечером. Конечно перед облив. делаю разогрев или пробежка да 1 км. потом приседание 10-15раз, а потом уж обливание. После обливания тоже разогрев в одних шортиках, в чем и обливался, только меняю на сухие и теплые с батареи. Когда делаю разогревание зарядкой, то становиться прохладно, будто-бы как "ганяеш прохладный ветер". После обливания не вытираюсь и голова пока не высохнет, но сейчас начал голову вытирать после 20минут после обливания.
    Вообще по натуре я мерзляк, у меня стопы ног и ладошки очень часто холодные, но ясно что перед процедурой разогреваюсь и после нее.
    От чего хотел бы избавиться: 1.Просыпаюсь как разбитый уже лет 6 (в 22 лажусь и в 6-7 просыпаюсь). 2. Ослабленное внимание (концентрирование). 3. Немогу смотреть прямо в глаза (это меня вобще убивает) ну а др. болезни, то у кого их нету. Мне 45 лет. Спасибо.
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Рецепт приготовления салата из фасоли с орехами и гранатом.
читать далее

Салат из фасоли с орехами и гранатом

Достаточно часто можно услышать, что йога не помогает похудеть. Но эти слова не подтверждаются никакой логикой, так как йога по своей сути борется с причинами образования лишних килограммов. А если не будет причин – не будет и килограммов.
читать далее

Йога: гармония души и тела и подтянутая фигура

Хочу рассказать, как можно приготовить салат из свеклы, без которой трудно обойтись при здоровом питании. Обычно как мы ее готовим? Сварим, натрем на терке, добавим чеснок, майонез, и в лучшем случае грецкие орехи.
читать далее

Салат из свеклы с новым вкусом

Давно хочу всем рассказать, как при помощи простого и вкусного салата можно изменить свою жизнь к лучшему! Это не шутка, это мой личный опыт. Достаточно долго я находилась на грани здоровья-нездоровья: конкретного заболевания у меня не было, а чувствовала я себя очень плохо. Даже цвет лица был нездоровым. Ходить по врачам с такими жалобами не будешь, да и времени на это нет. Но и жить с тяжестью тоже нельзя.
читать далее

Полезный салат от усталости

Диетологи из Диетической Ассоциации Великобритании озвучили 6 скрытых и очевидных вероятных причин вздутия живота.
читать далее

6 главных причин вздутия живота

Тот, кто увлекается лечебными травами, знает, что из них можно приготовить самые разные снадобья, в том числе и целебные масла. В них сохраняются все полезные вещества, причем, иногда в концентрированном виде. Такое лекарство удобно использовать для ингаляций, а хранить его можно долго. Масло из чабреца легко сделать в домашних условиях.
читать далее

Масло из чабреца в домашних условиях

Хроническое недосыпание вызывает склонность к обжорству.
читать далее

Больше спишь – меньше ешь

Ухаживая за кожей тела и лица, и постоянно ее увлажняя, мы нередко обделяем вниманием кожу на своей голове, вспоминая о ней лишь при возникновении определенных проблем.
читать далее

Как избавиться от перхоти

Растения, действующие успокаивающе на центральную нервную систему
читать далее

Пустырник и душица для центральной нервной системы

Желая получить идеальную фигуру, многие люди записываются в спортзал. И, разумеется, хотят улучшить свою фигуру максимально быстро, но получают совершенно не тот результат.
читать далее

Самые распространенные ошибки в фитнесе

Обезболивание давно вышло из моды. Сейчас популярностью пользуется цигун и йога, акупунктура и массаж, сеансы релаксации и арт-терапия. Мы подобрели по отношению к самим себе и, вместо того чтобы пить привычные таблетки, стараемся найти новые варианты общения с нашим телом. Житель Кореи изобрел су-джок, который обязательно должен стать частью здорового образа жизни. Я проверил это на себе.
читать далее

Восточная медицина: точечный массаж

Доказано, что ведение здорового образа жизни способствует улучшению физического состояния. Американские ученые выяснили, что человеческий организм при таком образе жизни начинает изменяться и на генетическом уровне.
читать далее

Здоровый образ жизни творит чудеса

Влажные гигиенические салфетки давно не являются предметом роскоши и хорошо закрепились в списке необходимых косметических средств для младенцев и детей постарше. Каждой матери известно, зачем нужны салфетки, однако каждая ли правильно их использует?
читать далее

Мыло или влажные салфетки?

Лечение язвы желудка медикаментозным методом - дело долгое и нудное. Да и вся беда медикаментозного лечения состоит в том, что в этом аспекте существует железное правило: одно - лечим, другое - калечим! Почему?
читать далее

Лечение язвы желудка

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх