Тренировки укрепляют нервы

Примерное время прочтения: ~

Физические нагрузки влияют на нервную систему на клеточном уровне, в связи с этим нейроны становятся устойчивее к напряжению.

Шрифт:

Ученые давно исследуют влияние физической активности на головной мозг человека. Биологам удалось обнаружить, что занятия спортом активируют выработку гормона удовольствия, который помогает справиться с последствиями сильного стресса. Помимо этого, физическая активность снижает концентрацию свободных радикалов, которые разрушают нервную систему.

Исследователи отмечают, что антистрессовый эффект от занятий физкультурой наступает не сразу. У грызунов он начал проявляться только на 3-6 неделю эксперимента. На лицо и польза от таких тренировок: они положительно сказываются на нервной системе, и сделают организм человека выносливее.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Фитнес, физическая культура и спорт

нервы

8 159

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: нервы, или почитайте в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:

Ещё по теме

Люди зачастую выбирают время для занятий фитнесом, отталкиваясь от своего напряженного рабочего графика. Но тренировки при этом могут не принести ожидаемых результатов и быстро разочаровать занимающегося человека. Давайте вместе разберемся, существует ли вообще оптимальное время для занятий спортом?

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Тренировки укрепляют нервы

Лучшее время для занятий спортом и фитнесом

5 причин заниматься пилатесом

Йогурты вместо антидепрессантов

Худеть можно и после физических нагрузок

Польза зарядки на свежем воздухе

Удивительные побочные эффекты лекарств

Смех полезен, как пробежки

Меньше калорий - крепче память

Как избавится от вялости и усталости

Огуречные веррины

Седьмая неделя беременности

Деревья: дуб, гинкго билоба, липа, берёза

Чеснок полезен для сердечно-сосудистой системы

Ребенок должен спать один

Весенний суп со щавелем

Профилактика рака яичников - стройная талия

Основы здорового питания

Народное лечение флюса зуба

Синяки под глазами не проблема

Чтобы похудеть, дольше жуйте еду

Топинамбур поможет с диабетом

Зразы с зеленым горошком

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Степ-платформа - оздоровительные ступеньки дома

10 показателей лучшего фитнес-клуба

Животные движения: забавные и полезные тренировки

Лучший способ накачать грудные мышцы

Танцевальный фитнес: пайо, зумба и хип-хоп

Аэробика избавляет от кокаиновой зависимости

Раздраженному кишечнику поможет физкультура

Создаем себе красивые ноги, как у Рианны

Основы эффективных тренировок

Упражнения на фитболе: грудь, пресс, ноги и ягодицы

Правила нормального дыхания при занятиях фитнесом

Как не навредить пробежкой