Вода – как лекарство

Вода – это главное лекарство, данное Богом для жизни и здоровья не только человека, но и любого живого существа на планете Земля. Без воды нет жизни! Поэтому наша задача – не допускать обезвоживания тела человека, наладив в нем баланс воды. А как? Оказывается, существует норма питья воды и правила ее употребления.
Норма ежедневного употребления воды.
Она исчисляется так: 30 г воды на 1 кг веса тела человека. Например: при весе тела 50 кг воды надо 30 х 50 = 1,5 литра, при весе 60 кг воды надо 30 х 60 = 1,8 литра, а при весе 80 кг воды надо 30 х 80 = 2,4 литра и т. д.
Правила питья
• Воду надо пить без примесей и отдельно от приема пищи.
• Жидкости – суп, борщ, чай, кофе, кола и т. д. в расчет не берутся.
• Суточную норму воды желательно разделить на 3 приема, то есть перед завтраком, обедом и ужином.
Пить воду надо обязательно начинать после сна, перед завтраком, за час до приема пищи; второй прием воды за 2-2,5 часа до обеда, и точно также перед . легким ужином.
И еще: без привычки по 2-3 стакана пить воды трудно, поэтому И.П. Неумывакин советует перед питьем воды брать по щепотке соли (желательно морской) на язык, медленно запивая глотками воды. Надо знать, что соль тоже важное лекарство, но суточная норма ее приема для взрослого человека – 2,5-3 г и не более!
Уважаемые читатели, лечитесь водою – лекарством от Бога, и восстанавливайте свое здоровье!